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Define It

ベトナム ハノイにて、翻訳とヨガインストラクターをしながら子育てをしています。ブログ名の Define It は、自分の理想の人生を Definie (定義づけ) していこうという心意気から。翻訳やヨガについて、それからハノイ生活についてつづります。

Ree Yoga 中級養成コースを修了

先日、1年間のRee Yoga Group 中級養成コースを終了しました。 終了テストとして、1時間半の座学&アーサナクラスを先生やクラスメイトの前でするのですが、久々のクラスガイドとなり、楽しかった! 最近、翻訳者としての自分とヨガインストラクターとして…

地域でとれたものを食べる大切さ

最近、MindBodyGreenの「5 Choices That Will Make You Healthier, Regardless Of Your Lifestyle」(どんなライフスタイルでも健康になれる5つの選択)という記事を読んで、少し食生活を変えてみました。 この記事の内容を簡単に紹介すると、著者のマーガレ…

メディテーションをアプリで

久々のブログ更新~。今日はお気に入りのメディテーション アプリについて紹介します。 「瞑想って良さそうですよね。」 「集中力が上がるとか、精神が落ち着くとか聞くし、興味はあるんですが、実際何をやっていいかわからない。」 「家で座ってはみたけど…